行程概览
本行程以轻松舒缓为主，每日安排1-2个核心景点，避免过度劳累，适合60岁以上老人参与。
第一天：客家文化初体验
- 上午：抵达龙岩，入住市区酒店（推荐新罗中心区域，交通便利）。
- 下午：游览龙岩博物馆（室内景点，平缓步行，了解客家历史）。
- 晚上：品尝客家特色菜（如酿豆腐、白斩鸡），餐后酒店休息。
第二天：自然山水与慢行
- 上午：前往龙崆洞（洞内平坦，有灯光导览，注意防滑）。
- 下午：漫步紫金山公园（坡度缓和，可择观景台小憩）。
- 晚上：自由活动，建议酒店周边散步。
第三天：休闲返程
- 上午：参观东肖森林公园（林荫步道，空气清新，适合慢走）。
- 下午：购买特产（如沉缸酒、花生酥），适时返程。
注意事项
- 行程以包车或出租车为主，减少步行压力。
- 景点间预留充足休息时间，避免午间高温时段户外活动。
- 建议携带常用药品及轻便折叠凳。