行程概览
Day1：龙岩新罗→昆明→香格里拉
从龙岩冠豸山机场飞往昆明（约2.5小时），转机至迪庆香格里拉机场（1小时）。抵达后入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米），傍晚漫步古城转动世界最大转经筒。
Day2：松赞林寺+纳帕海
上午参观‘小布达拉宫’噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午环游纳帕海依拉草原，体验骑马或湿地观鸟。
Day3：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，沿木质栈道徒步，偶遇松鼠与牦牛。注意携带氧气瓶应对高反。
Day4：巴拉格宗大峡谷
乘车至峡谷景区，体验玻璃栈道，探访千年藏族村落，聆听斯那定珠筑路传奇。
Day5：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺观景台，清晨观赏梅里雪山‘日照金山’奇观，下午返回香格里拉休整。
Day6：返程
购买藏香、牦牛肉干等特产，从香格里拉机场经昆明返回龙岩。
实用贴士
- 交通：龙岩至香格里拉需中转，建议提前1个月预订联程机票
- 高原适应：首日避免洗澡，备好红景天口服液，行程由低海拔逐步过渡
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（价格150-400元/晚）
- 必尝美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼
香格里拉昼夜温差大，需携带防风外套与防晒装备，尊重当地藏族习俗，寺庙内请勿拍照。